중풍과 치매 예방법
● 중풍(뇌졸증) 진단법
• 발이 떨린다.
• 손이 떨리고 검지 손가락이 저린다.
• 손발이 힘이 없고 무기력해진다.
• 안면근육이 떨린다.
• 입 주위가 무뎌진다.
• 갑자기 두통과 어지럼증이 생긴다.
●중풍(뇌졸증) 위험인자
• 고혈압, 당뇨, 심장질환, 동맥경화증 등이 있는 경우
• 이전에 뇌졸중의 경험이 있는 경우
• 가족 중 뇌졸중 환자가 있는 경우
• 혈액내 콜레스테롤이 높은 경우
• 흡연 및 음주, 비만, 신체적 활동이 적은 경우 등
● 중풍(뇌졸증) 증상
• 갑작스러운 두통 및 구토
• 반신마비 혹은 신체일부의 마비, 신체일부의 감각마비 혹은 소실
• 언어장애(실어증 혹은 발음장애)
• 안면신경장애
• 운동실조(사지 및 신체의 움직임을 원활히 조절할 수 없는 상황)
● 중풍(뇌졸증) 예방
• 재료
-계란(유정란): 1개 (흰자만)
-머구(머위) 잎의 즙: 작은 스푼 3 스푼
-청주: 작은 스푼 3 스푼(소주는 안됨)
-소금에 절인 매실 1개를 씨를 빼고 으깬 것.
• 약 만드는 법: 위의 것들을 순서대로 한 가지씩 넣을 때마다 잘 젓는다.
※ 이 신비의 약은 평생에 단 한 번의 복용만으로
다시는 뇌졸중으로 쓰러지지 않게 된다.(일본에서 전래)
●치매에 쉽게 걸리는 사람
• 고집불통에 의혹이 많다.
• 미움과 증오가 많다.
• 남의 말이 안 듣고, 자기 본위가 크다.
• 잔소리가 많고, 모든 것을 다 챙기려 한다.
• 갑자기 냄새를 못 맡는 경우
● 치매예방 4가지 수칙
• 항상 뇌를 활동시켜라.
독서, 강의 수강, 크로스워드 퍼즐(십자말 풀이), 게임 등
• 항상 몸을 움직여라.
걷기, 자전거 타기, 조깅, 정원 가꾸기, 태극권 운동, 요가 등
• 사회활동에 참여하라.
사회봉사, 사교활동 등
• 뇌 건강에 좋은 음식을 섭취하라.
껍질이 거무스럼한 채소와 과일, 생선, 건과류 등
●식 이 요 법
◑ 식초절인 양파
(치매, 중풍, 고혈압에 효과)
※ 식초절인 양파 만드는방법
- 양파를 썰어 식초에 담가둔다.
- 이틀정도 지난후 양파를 건져 먹는다.
- 식초는 커피잔 1잔에 4∼5티스푼 물에 타서 마시고,
힘들면 꿀을 조금 타서 마신다.
◑ 대나무를 태운 기름이 중풍환자에게 도움이 된다.
※ 마음의 평안함이 가장 중요하다
▲노근뿌리 (아직 이삭이 피지 않을 때 갈대를 노근이라 부른다
이때 노는 색이 검다는 것을 뜻한다.
다 자란 가대는 위(葦)라고 하여 위근이라고도 부르는데 이때 위는 위대(偉大)하는
뜻에서 유래되었다.
이 약은 냄새가 없고 맛은 달며 성질은 차다
생김새는 편압된 원주형으로 길이는 일정하지 않고 가끔 분지되고 바깥면은
진한 황백색이나 연한 황백색을 띄운다.
또 현저한 세로주름이 있고 꺾으면은 섬유성이며 속이 없고 유백색입니다.)
"치매. 중풍에 탁월한 효능이 있다"
Ⅰ.중풍은 무엇이며 어떤 병인가?
1) 중풍예방
일반적으로 뇌졸중을 중풍이라고들 한다.
뇌졸중이란 병명이 뇌혈관질환을 통틀어 말한 것처럼 한방에서는 중풍이라고
총괄하여 말한다.
중풍이란 병은 무서운 병이다.
한 가정을 파괴하고 한 인간을 파괴하는 뇌졸중은 현대의학에서 크게 3가지
뇌출혈·뇌경색·뇌혈전으로 나누며 한방에서는 총괄하여 중풍이라 하여 중풍의
4대 증상은 편고(偏枯), 풍비(風 ), 풍의(風懿), 풍비(風 )로 분류하며
중풍증상의 가벼움과 심한 것에 따라 중경락(中經絡)·중장부(中臟腑)·
중기(中氣) 등으로 나누고 있다.
◆ 중풍에 걸리는 원인
중풍을 유발 할 수 있는 원인은 정신적 스트레스, 과로, 무절제한 식생활 ,
과식, 기름진 음식, 고기종류, 동물성 지방질이 많은 음식의기호, 성관계과다,
흡연 ,비만 등으로 중풍을 유발 할 수 있다.
45세∼65세의 연령층에서 많이 발생하고 남성이 여성보다 많이 발병한다.
계절상으로 볼 때 4계절에 모두 발병 할수 있으나 봄과 겨울철이 많이 발병한다.
병리검사 소견으로 뇌혈전은 피속에 콜레스테롤이나 중성지방수치가 높고 지속될 때
동맥의 내막이 거칠어지면서 탄력을 잃고 손상을 받아 궤양이 생기면서 형성된다.
뇌혈전은 동맥혈관 자체에서 생기는 병인데 비해 뇌경색은 뇌동맥혈관
자체에서 생기는 병이 아니고 주로 심장인 심내막염이나 심장판막증 관상동맥경화
등에서 작은 파편이 떨어져 뇌동맥으로 흘러들어 막히게 되어 중풍을 일으킨다.
뇌출혈은 주로 고혈압과 뇌혈관 괴사에 의해서 뇌혈관이 파열되어 일어난 병이다.
발병연령을 보면 뇌혈전은 보통 40∼60대에 많이 발생하고 뇌경색은 연령과
관계없이 나타나며 어린이에게도 드물지 않게 나타난다.
2)중풍4대증상(中風4大症)
① 편고증(偏枯症)
기와혈이 허약하여 오는 반신마비증상에 따라 특징은 근육이 위축되고 관절에
통증이 오고 언어는 정상이고 정신도 혼란하지 않는다.
②풍비증(風 症)
정신이 맑고 신체 아픈곳이 없으며 4지가 운동장애가 있고 혹,
한쪽팔만 못쓰는 경우도 있다.
③풍의증(風懿症)
갑자기 정신이 혼미해지고 졸도하면서 말이 잘 나오지 않고 목이 잠겨
가래 소리와 코고는 소리가 난다.
졸도한 후에 눈과 입이 삐뚤어 지면서 말을 못하고 몸이 늘어지고 땀이 나는 사람은
살수 있으나 몸이 뻣뻣해지고 땀이 안나는 사람은 치료되지 못한다 하였다.
④풍비증(風痺症)
이 비증은 풍(風), 한(寒), 습(濕)의 합병으로 인한 음(陰)적인 병으로 치료하기
아렵고 중병에 속한다.
이병의 시발은 땀 난후에 풍한(風寒: 바람과 찬기운)이 인체에 상해를 주어 발생한다.
Ⅱ. 중풍의 한의학적 증상의 강약에 따른 분류
수족에 마비가 오며 근육과 피부에 감각장애를 일으키거나 갑작스레 안면신경마비
,즉 입이 돌아가거나 눈이 감기지 않게 되어 언어장애 입가에 침흐름 심하면
반쪽 몸통이 마비가 오며 관절이 시고 아프거나 하는 등 여러 증상이 나타날 수 있다.
중장부
중장부에서는 크게 폐증(閉症)과, 탈증(脫症)으로 나눈다.
1).폐증
이것은 급성중풍에 해당되며 위급한 증상이기도 한다.
열성 중풍이라 할 수 있다. 갑자기 쓰러지며 입은 굳게 닫혀있고, 눈은 반쯤
뜬 상태며 숨소리가 거칠고 가래소리가 나며 양손을 움켜쥐고,
눈과 입이 돌아가며 한쪽 몸에 마비가 오고 얼굴색이 붉고 대변이 건조되며
변비가 있다.
이러한 환자들은 임상에서 평소에 열이 많고 얼굴색이 붉으며 비만체질과
고혈압 동맥경화 등의 환자에게서 많이 나타난다.
2)탈증
탈증은 한성(寒性)중풍이라 할 수 있고 또한 위급한 중풍에 속하며 양탈(陽脫)과
음탈(陰脫) 두종류로 나눈다.
• 양탈
갑자기 쓰러지면서 발병이 오며 의식은 없고, 눈이 감기며 입은 열려있고,
호흡이 약하면서 코를 골며 양손가락은 펴져 있고 손발이 차고 식은땀을 많이
흐르고 대소변을 가리지 못한다.
이러한 환자들은 평소에도 손발이 차고 혈액순환이 잘 되지 않고 무기력하고
얼굴색은 창백하거나 노랗다. 위와 장기능이 약한 것을 진찰중에 발견 할 수 있다.
• 음탈(陰脫)
이 증상은 양탈보다 가변운 증상이며 의식을 잃거나 반쪽 몸을 못쓰거나 하지 않는다.
증상을보면 얼굴이 붉고 열이나면서 양발은 차다. 가슴 답답해 하며 불안해한다.
• 음탈 양탈( 陰脫, 陽脫)
이것은 위의 두 증상을 합친 병이다.
즉, 음과 양이 모두 탈진된 상태이며 증상을 보면 갑자기 쓰러지면서 목에 가래와
침이 많이 끼고 소리가 나며 땀은 비오듯이 흐르며 의식은 맑지 않고 말을
하지 않으며 눈은 감기면서 입은 열리고 , 소변을 가리지 못한다.
3) 중풍의 전조증상
중풍 전조증 즉 갑자기 쓰러지기 전에 나타나는 여러 징조를 전조증상이라고 한다.
혈압이 높다, 평소 혈압이 괜찮다가 기분이 나쁘거나 피로할 때 혈압이 많이
올라가며 기분이 좋을 때는 정상으로 내려온다,
평소 목이 뻣뻣하고 가슴이 답답하거나 가끔 아프다,
팔이나 다리를 조금만 눌려도 쉽게 저려온다, 가끔 어지럽고 현기증이 난다,
엄지손가락이나 집게손가락의 감각이 둔해지거나 저리다. 이중 2∼3가지
정도 증상이 있는 사람은 중풍이 올 가능성이 높다
4). 중풍을 일으킬 수 있는 증상.
①고혈압
②동맥경화
③관상동맥경화(협십증, 심근경색)
④당뇨병
⑤비만증
⑥고지혈증
⑦저혈압
5)중풍을 예방하려면
지금까지 중풍에 관하여 언급한 원인. 증상등으로 비추어 볼 때 여러원인과
증상이 있다는 것을 알수 있다.
중풍을 예방 하려면 우선 앞에서 언급한 중풍전조증상 즉 중풍이 되기전의
징조들을 잘 체크하여 증상에 따라 치료하는 것이다
예를 들면 고혈압 환자는 고혈압을 치료해야 할 것이고, 고지혈증
(피속의 지방질이 많은 병)환자는 고지혈증부터 치료 받아야 한다.
치료방법으로는 한방, 양방등 많으나 그래도 임상 치료 효과가 학계에서
인정되는 치료의 선택이 중요하다.
한의학에서는 한약과 침술과 뜸으로 원인증상을 치료하여 중풍예방에 기여한다.
일반적으로 침술치료나 레이져 침술로서 중풍예방을 할 수 없고 오직
해당하는 병 증상 치료하는 것이 중풍 예방 할 수 있는 최선의 길이다.
Ⅰ. 예방은 이렇게 하자
1. 손을 많이 움직이자. 손은 제 2의 뇌다. 젓가락 사용과 종이학 접기 등 무엇이든 좋다.
2. 게임을 즐기자. 즐거운 게임이라면 무엇이든 좋다. 고스톱이든 바둑이든 게임은
두뇌를 자극한다.
3. 언어중추를 자극하자. 독서와 편지쓰기를 권한다.
4. 사교생활을 즐기자. 즐겁게 대화를 나눌 수 있는 지인들과 자주 만나야 한다.
5. 긍정적으로 생각하자. 부정적이며 비관적인 생각은 기억회로를 닫는다.
6. 발품을 많이 팔자. 많이 움직일수록 뇌 혈관을 맑고 깨끗하게 유지할 수 있다.
7. 물을 자주 마시자. 물은 혈액을 묽게 만들어 뇌 속에서 혈액이 잘 돌게 만든다.
8. 토코페롤 등 비타민제를 복용하자. 토코페롤은 뇌 혈액순환을 도와 치매를
예방하며 비타민은 뇌세포의 노화를 억제한다.
9. 혈압을 다스리자. 고혈압은 뇌혈관의 손상을 가져오는 가장 큰 적이다.
10. 혈당을 점검하자. 당뇨는 뇌혈관의 염증을 초래해 치매를 악화시킬 수 있다.
Ⅱ. 이런 건 피하자
1. 담배를 피우지 말자. 흡연은 기억중추까지 마비시킨다.
2. 머리를 부딪치지 않도록 주의하자. 권투나 낙상 등 머리의 충격은 뇌세포를 파괴한다.
3. 억지로 두뇌를 사용하지 말자. 좋아하지 않는 일에 머리를 쓰면 치매가 악화된다.
4. 기름진 음식을 피하자. 콜레스테롤이나 지방은 뇌혈관에 축적돼 치매를 유발한다.
5. 과식하지 말자. 과식은 노화를 부추기는 가장 확실한 요인이다.
6. 과음하지 말자. 하루 석 잔 이상의 술은 기억중추를 서서히 갉아먹는다.
7. 불규칙한 생활을 하지 말자. 뇌는 규칙적인 상황에서 가장 편안하다.
불규칙한 생활일수록 뇌의 부담이 증가한다.
8. 스트레스를 줄이자. 당신이 얼굴을 찡그릴수록 기억중추도 위축된다.
9. 함부로 약물을 먹지 말자. 몸에 좋다고 이약 저약 먹다보면 약물 부작용으로
뇌기능이 떨어진다.
10. 짜게 먹지 말자. 소금은 혈압을 올려 치매를 악화시킨다.
III. 치매예방 원칙
1. 고혈압을 치료해야 합니다.
2. 당뇨병을 조절해야 합니다.
3. 콜레스테롤을 점검해야 합니다.
4. 절대로 담배를 피우면 안됩니다.
5. 심장병을 초기에 발견하여 치료 받아야 합니다.
6. 비만을 줄여야 합니다.
7. 적절한 운동을 꾸준히 해야 합니다.
8. 과음은 절대 금물입니다.
9. 머리를 많이 쓰고 적극적으로 살아야 합니다.
10. 우울증 치료 받고, 많이 웃고 밝게 살아야 합니다.
11. 성병에 걸리지 말아야 합니다.
12. 기억장애/언어장애가 있을때 빨리 검사를 받아야 합니다.
13. 폐경 후에 여성호르몬 투여는 의사와 상의한 후 하십시오.
14. 식사는 영향의 균형을 유지하여 자신이 먹을 수 있는 양의 80%정도로 합시다.
15. 술은 적당하게 마시며 건강관리에 힘씁시다.
16. 운동을 젊었을 때부터 규칙적으로 합시다.
17. 노후에 할 일에 대한 계획을 철저히 세웁시다.
18. 노후에도 절친하게 지낼 수 있는 친구를 만들어 둡시다.
19. 젊은 사람들과도 어울립시다.
20. 난청과 시력장애가 치매로 오인 받게 할 수도 있으므로 적절한 치료를
받도록 합시다.
21. 새로운 정보를 항상 접하고 일상생활에서 활동할 수 있도록 노력합시다.
이것을 반복하면 뇌 운동에도 도움이 됩니다.
22. 항상 즐겁고 느긋하게 긍정적인 태도로 노후생활을 보내도록 노력합시다.
촌장 대범 옮김니다. |