쇠뜨기는 미네랄의 보고라 할 만큼 풍부하게 함유되어 있으며 칼슘은 칼슘의 왕인 시금치보다 155배가 많아 소화기에 부담을 주며 흡수가 잘되지 않는 칼슘제 대신 먹어도 좋을 정도이며 인과 칼륨은 5배로 마그네슘은 3배가 많이 함유되어 골다공증 예방과 개선에 도움이 되며 규산은 뼈의 성장과 상처를 아물게 하는 효능과 부종을 내려주며 다량 함유된 엽록소는 혈액 정화에 탁월하며 칼륨이 체내 나트륨을 배출시켜 수분대사를 활성화시켜준다고 합니다
▶쇠뜨기는 관다발식물 속새목 속새과의 여러해살이풀로 전국적으로 야산과 들 풀밭과 밭에서 잘 자라며 맛은 달고 쓰며 성질은 서늘하고 독성이 없다
▶쇠뜨기의 폴리페놀 성분은 항산화 항염 항균력이 뛰어나며 플라보노이드 성분이 뇌의 신경전달물질 작용으로 항우울증 불안 불면증 등 신경성 질환의 개선 및 수면의 질을 향상시키며 면역력을 올리고 퀘르세틴 성분이 인플루엔자 바이러스를 사멸 시키며 발작과 경련 등을 완화시켜준다고 합니다
▶쇠뜨기의 캠퍼롤 오니틴 성분은 강력한 간 보호작용으로 간의 기능을 향상시키며 간경화로 복수가 차는 증상에 효능이 좋으며 신장과 방광 기능을 활성화시켜 신장염 방광염 신장결석 비뇨기 계통의 질병을 예방하고 개선하는 효능이 있다고 합니다
▶쇠뜨기는 각종 염증성 질환에 효과가 있으며 염증을 유발하는 인자를 감소시켜 골관절염 류머티즘 관절염 등을 완화시키며 동물 실험에서 골 관절염과 류머티즘 관절염에 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다
▶쇠뜨기의 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈의 골밀도를 증가시키며 골격의 대사과정에 도움이 되며 상처의 치유 효능이 좋고 붓기를 내리며 통증 완화 효과로 제왕절개 수술을 받은 108명의 산모를 대상으로 쇠뜨기 성분이 함유된 연고를 절개 부위에 발랐을 때 치유 속도가 빠르고 통증을 완화시키는 효능으로 나타났다고 합니다
▶쇠뜨기는 이뇨작용이 뛰어나며 동물 실험에서 이뇨제와 견줄 수 있을 정도로 뛰어난 효과가 있었다고 하며 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리며 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 떨어뜨리며 혈압을 낮추어주는 효능이 있다고 합니다
▶쇠뜨기는 피부의 구조를 강화해 탄력 있게 만들며 노화로 인한 주름과 늘어짐 튼 살이 생기는 것을 예방하며 규산 성분이 체내 독소와 노폐물을 배출시키며 치아의 에나멜과 손톱의 강도를 유지시키고 모근에 영양을 공급하며 콜라겐 밀도를 높여 근육의 노화를 막아주며 여드름 치료에도 도움이 된다고 합니다
◆섭취와 부작용
▶건조된 쇠뜨기 4g을 우려내어 하루 3~4회 복용하시면 된다고 합니다
▶쇠뜨기는 혈당과 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있으므로 저혈당과 저혈압으로 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다
▶쇠뜨기는 찬 성질을 지니고 있으므로 몸이 차 신분 맥이 약하신 분 허약하신 분 설사가 있으신 분들은 섭취 시 주의가 필요하며 이뇨작용이 뛰어나 저칼륨 상태를 유발할 수도 있다고 하니 주의가 필요합니다
